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Cuidar de si é um ato de coragem.

Aqui você encontra diferentes formas de iniciar sua jornada de autoconhecimento, acolhimento e transformação. Escolha a que mais ressoa com o seu momento.

Psicoterapia para Adultos

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Psicoterapia para Crianças e Adolescentes

Programas de Intervenção Estruturadas

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Vivências e Grupos

Consultoria e Mentoria para Empresas

(Via EQbalance)

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Psicoterapia para Adultos

Psicoterapia para Crianças e Adolescentes

A psicoterapia para adultos é um espaço acolhedor e confidencial, onde cada pessoa pode refletir sobre seus desafios emocionais, desenvolver estratégias de enfrentamento e aprofundar o autoconhecimento.

Mais do que tratar sintomas, esse processo convida à compreensão profunda da sua história, padrões de comportamento, relações e escolhas.

A partir de uma escuta sensível e de técnicas baseadas em evidências (como as terapias contextuais, Mindfulness e compaixão), o objetivo é favorecer saúde mental, autonomia, leveza no cotidiano e uma vida com mais sentido.

Indicado para: ansiedade, depressão, autoestima, relações, propósito de vida, luto, transições profissionais e outros temas.

Programas de Intervenção Estruturadas

• Programa Consciência Alimentar: Um convite à reconexão com o corpo e os sinais da fome e saciedade, por meio do Mindful Eating e da psicologia do comer com consciência.

• Ainda Sou: Acolhimento e reconstrução após perdas significativas. Um espaço terapêutico para integrar o luto e resgatar identidade.

• Para pais de crianças com TDAH: Apoio e estratégias práticas para melhorar o vínculo, a rotina e o manejo das dificuldades de atenção e comportamento.

• Pais com filhos ansiosos: Programa individual ou em grupo com foco na compreensão, acolhimento e manejo da ansiedade infantil no cotidiano familiar.

• Redução de Estresse e Ansiedade: Percurso com técnicas de autorregulação emocional, respiração, Mindfulness e psicoeducação.

• Programa de Treinamento do Cultivo da Compaixão: Um percurso de 8 semanas que fortalece habilidades pró-sociais e amplia nossa capacidade de responder ao sofrimento com presença, equilíbrio emocional e ações compassivas. Baseado em práticas contemplativas, exercícios em grupo, reflexões guiadas e meditações, o programa oferece um espaço seguro para desenvolver o autocuidado e o cuidado genuíno com os outros. Entre os benefícios observados estão o aumento da autocompaixão, da autorregulação emocional, da atenção plena e da capacidade de conexão com os sentimentos, além da redução de ruminações mentais e estratégias rígidas de defesa emocional.

Indicado para pessoas que buscam um acompanhamento mais breve, focado em temas específicos

Encontros presenciais ou online que combinam práticas integrativas e recursos da psicologia contemporânea para promover conexão, autocuidado e transformação. As vivências são conduzidas com temas específicos e envolvem práticas como Mindfulness, cultivo da compaixão, Yoga, Práticas Meditativas e reflexões em grupo.

Esses encontros favorecem a autorregulação emocional, o fortalecimento de vínculos saudáveis e a reconexão com os próprios valores. São espaços seguros e sensíveis para quem deseja desacelerar, se escutar com mais profundidade e ampliar a consciência de si e do mundo.

Podem ser realizados em datas únicas ou ciclos temáticos, com duração breve e acessível, voltados a adultos e grupos específicos (como mulheres, cuidadores, profissionais da saúde e empresas.

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Indicados para: Pessoas que desejam aprofundar o autoconhecimento de forma coletiva e segura. 

Profissionais da saúde, cuidadores e educadores em risco de exaustão.

Vivências e Grupos

A infância e a adolescência são fases intensas de descobertas e também de vulnerabilidades emocionais. A psicoterapia para esse público oferece um espaço seguro e adaptado à sua linguagem, promovendo saúde emocional, autorregulação e desenvolvimento integral.

Com o apoio da família e recursos lúdicos e terapêuticos, ajuda a lidar com emoções difíceis, desafios escolares, mudanças familiares e sociais.

Indicado para: ansiedade, comportamento, TDAH, separações, luto, autoestima, bullying, orientação vocacional, entre outros.

Consultoria e Mentoria para Empresas (Via EQbalance)

Soluções personalizadas para apoiar empresas na promoção da saúde emocional, da cultura do cuidado e do desenvolvimento humano nas organizações. 

 

A atuação inclui diagnósticos de riscos psicossociais, treinamentos temáticos, planos de ação baseados na NR-1 e ISO 45003, além de mentorias para líderes que desejam conduzir com mais presença, escuta ativa e inteligência emocional.

As intervenções são desenhadas de forma colaborativa, respeitando o contexto, a cultura e os objetivos de cada equipe ou instituição. O foco é desenvolver estratégias sustentáveis de bem-estar, fortalecer vínculos saudáveis no ambiente de trabalho e transformar saúde mental em parte da estratégia organizacional.

Indicada para:

  • Empresas que desejam prevenir adoecimento, melhorar clima e fortalecer a liderança consciente e humanizada.)

  • Empresas que desejam cuidar da saúde emocional de suas equipes de forma estratégica

  • Organizações que buscam melhorar o clima, engajamento e retenção de talentos

  • Líderes que enfrentam sobrecarga emocional e precisam desenvolver habilidades de escuta, autocuidado e gestão de pessoas

  • Equipes com altos níveis de estresse, adoecimento psíquico ou conflitos internos

  • Empresas que desejam atender às exigências da NR-1, ISO 45003 e fortalecer sua cultura organizacional.

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